Меня травят в школе: что делать

Если тебя травят, первое, что важно знать: это не про тебя. Травят не за то, какой ты, а потому что в группе так сложилось - и меняться, чтобы отстали, почти никогда не работает. Работает другое.

Если плохо прямо сейчас: 8-800-2000-122 - бесплатно, анонимно, круглосуточно (для подростков и родителей). Если опасно - 112.

Что такое травля и чем она отличается от ссоры

Ссора - это когда двое в равных силах поругались и потом помирились или нет. Травля - когда одного человека раз за разом задевают несколько других, а остальные молчат или смеются. Обзывают, игнорируют всем классом, пишут гадости в чатах, портят вещи, толкают, выкладывают фото.

Если это повторяется и тебе от этого плохо - это травля, даже если взрослые называют это 'дети шутят'.

Что реально помогает

Не оставайся с этим один. Травля держится на молчании. Скажи хотя бы одному взрослому: родителю, учителю, которому доверяешь, школьному психологу.
Фиксируй. Скриншоты переписок, даты, кто и что сделал. Без доказательств взрослые часто говорят 'разбирайтесь сами', со скриншотами - уже нет.
Не отвечай тем же. Не потому что 'будь выше', а потому что виноватым часто делают того, кто ответил. Это несправедливо, но так бывает.
Держись тех, кто нормальный. Даже один человек рядом меняет многое: травля работает на изоляции.
В сети - блокируй и жалуйся. Во всех соцсетях есть кнопка жалобы на травлю. Перед блокировкой сделай скриншоты.

Если взрослые не помогают

Бывает, что учитель отмахивается или родители говорят 'не обращай внимания'. Тогда иди к следующему взрослому: завучу, школьному психологу, другому родственнику. Можно позвонить на детский телефон доверия - там разбираются именно с травлей и подскажут, как говорить со школой.

Если тебе угрожают, бьют или выкладывают твои фото - это уже не 'детские конфликты', а то, с чем можно идти в полицию вместе со взрослым.

Когда звать на помощь сразу

В этих случаях - 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно, круглосуточно, родителям без твоего согласия не звонят) или 112, если опасно прямо сейчас.

Тебе страшно идти в школу каждый день.
Появляются мысли, что лучше бы тебя не было.
Тебе угрожают или шантажируют фотографиями.

Хочется выговориться?

В Выдохе тебя выслушает человек твоего возраста. Анонимно: без имени, телефона и советов. Подростки говорят с подростками, взрослые - со взрослыми.

Поговорить с человеком Открыть в Telegram

Частые вопросы

Надо ли рассказывать родителям?

Лучше да, хотя бы одному взрослому, которому доверяешь. Если родителям сказать страшно, начни со школьного психолога или детского телефона доверия - там помогут понять, как рассказать.

Поможет, если я перейду в другую школу?

Иногда да, но это крайняя мера. Сначала стоит попробовать остановить травлю здесь: со скриншотами и взрослым на твоей стороне это часто получается.

Что делать, если травят в интернете?

Сохранить скриншоты, заблокировать, пожаловаться в соцсеть и рассказать взрослому. Если выкладывают твои фото или шантажируют - это повод идти в полицию вместе со взрослым.

Ещё в разделе «Помощь»

Выдох - поддержка равных, а не психологическая или медицинская помощь. Если тебе нужна помощь специалиста, мы подскажем, куда обратиться.