Что делать, когда тяжело
Короткие и честные разборы того, с чем приходят чаще всего. Без диагнозов и банальностей - что реально помогает и когда звать на помощь.
Меня травят в школе: что делатьЕсли тебя травят, первое, что важно знать: это не про тебя. Травят не за то, какой ты, а потому что в группе так…Не с кем поговорить: куда выговориться анонимноБывает, что внутри накопилось, а рассказать некому: друзья не поймут, родителям не скажешь, психолог - это дорого и…Родители не понимают меня: что делатьПочти каждый подросток хотя бы раз думает: 'они меня вообще не понимают'. Это не значит, что с тобой что-то не так или…Одиноко и нет друзей: что делатьОдиночество - это не про количество людей вокруг. Можно сидеть в полном классе и чувствовать, что рядом никого. Это…Тревога перед ОГЭ и ЕГЭ: как справитьсяСтрах перед ОГЭ и ЕГЭ испытывают почти все. Тревога - не признак того, что ты не готов. Это реакция на важное событие,…Нет сил ни на что: выгорание или усталость'Ничего не хочу', 'нет сил даже встать', 'раньше нравилось - теперь всё равно'. Так бывает от переутомления, от долгого…Плохо прямо сейчасПаника, тревога, злость, бессонница - упражнения на пару минут.
Если плохо прямо сейчас: 8-800-2000-122 - бесплатно и анонимно. Если опасно - 112.