Плохо прямо сейчас
Это работает без собеседника и без регистрации — прямо здесь, за пару минут. Выбери, что ближе.
Если совсем тяжело: 8-800-2000-122 — детский телефон доверия, круглосуточно, бесплатно, анонимно. Родителям без твоего согласия там не звонят. Угроза жизни — 112.
Что делать, если...
Если хочется, чтобы кто-то просто выслушал
В Выдохе можно анонимно поговорить со сверстником — или оставить сообщение и получить ответ позже, если сейчас никого нет.
Открыть в Telegram →Это не психологическая и не медицинская помощь. Упражнения основаны на приёмах, которые используют кризисные службы, но они не заменяют специалиста. Родителям · Правила